かわべまゆみ　ブログかわべまゆみカワベマユミ 河部真弓河部眞弓

こんにちは! かわべまゆみです。1999年に東京から島根県に夫のＵターンにお付きＩターンして参りました。
そこで待っていたのは、笑いが止まらないほどハッピーでエキサイティングな田舎暮らしの日々でした。

ブログ

●根性がありすぎる。。

さて、関心のある方には、とっても関心の高いダイエットの話題。
（社会派のかわべを期待されている方は、お読みにならない方がよいでしょう。。。）


それでは、ダイエット宣言をしてからの状況をご報告しましょう。


結論から言いますと、この2日で2キロダウンしましたのよ。
というか、いつでも2キロはすぐ落ちるのよね。
これからの2キロが大変なんよ。。。
では、概略を。。


●23日：ダイエット初日（体重：50キロ／体脂肪率31％）
一日中、身体を動かす。根性があるので、これでもかというくらい、運動をした。
○食事は
・朝食：ごはん、味噌汁、ハムエッグ
・昼食：糸コンのチャプチェ風
・晩酌： 刺身、水炊き、サラダ、日本酒、焼酎


●24日：ダイエット2日目（体重：49キロ／体脂肪率30％）
前日の根性がアダとなり、膝が痛くなる。これはヤバイ。。。
今回のダイエットでは、「ひざの負担を軽減する」という目的もあったのだが、これでは、本末転倒というか、主客転倒というか・・・まずい。膝に負担がないように過ごす。
○食事は
・朝食：ごはん、味噌汁、塩鮭
・昼食：味噌汁
・晩酌： エビとアボカドのジャンボサラダ（他に、きゅうり、トマト、スナップえんどう）　白ワイン、焼酎


●25日：ダイエット3日目（体重：48キロ／体脂肪率29％）
順調にマイナス2キロとなる。
これからが、勝負だ！
膝の痛みは、ほぼ消えた。良かった！


そのほか、ダイエットの具体策は、明日まとめて報告しましょう！！
もうちょっと待ってね！

日時: 2011年05月26日 11:39

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
https://www.kawabemayumi.net/cms/mt-tb.cgi/2553

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)