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また、この季節が巡ってきた。
春夏服、特にジーンズが入らないこの季節が・・・。

毎年、恒例行事の様に繰り返されるスーパーダイエット宣言なのであるが、昨年はまるでなっていなかった。そんな、なっていない自分が情けなく・・・な～んて、なまやさしいものではなく、ちょっと、自分にキレテしまった感じで、根性入れなおして、今年は、本気でやるのだ！！

しかも、例年のように、「去年のジーンズが入りますように♪」とか「3キロ減｝とか、そんなコマイ目標を掲げるのではなく、過去一番痩せていた時の体重をめざして、10キロ減！！！を目指すのである！！！

ちなみに、思いきって、ここで正直にコクハクしてしまうが、私の現在の体重は、47キロである。
だいたい例年マイナス3キロの44キロくらいになると、前年のジーンズもはけるようになるので、ここでスーパーダイエット（まったく、スーパーではないのだが・・）が終了となる。

そして、後は、夏～秋～冬と野放図な日々を送ることにより、この3キロは着々と身体に戻ってくるのである。そして、また、翌年にスーパーダイエットがはじまるわけなのだ。

しかし、今年は、この悪しき循環を、打破しようと思う。

たぶん私の身長で、理想的な体重は、40キロくらいなのではないかと思う。
しかし、かつて大学生の頃、ものすご～～～く忙しい喫茶店で、ハードなウエイトレスのアルバイト（毎日6時間、荷物を持ったまま、かけ足をしている感じだった。ちなみに、まかないは、毎日、塩むすび2個のみ！）を3カ月したことがあるのだが、その時に気がついたら、洋服がどれもこれもブカブカになっていて、体重を測ったら37キロだった！！

その時は、もう身体が軽くて、軽くて、「やせてるって、楽しいな～～」と、思ったものだが、その時の爽快感が、忘れられない。

自分に対して、キレタついでに、今回は、その爽快な日々を、30数年ぶりに、取り戻そう！と、思ったわけなのである。
ということで、47キロ（現実）－37キロ（理想）＝10キロ（削減目標）！

という、数式にいたった次第。

さて、目標値は、定まった。
後は、目標達成のための手段である。

私の性格を考えると、根性無しなので、高いハードルは、継続できない。
かつて、かなりハードルが低いと思われる「ビリーズブートキャンプ」も「コアリズム」も「カラバラ」も、継続はできなかった。。。
そんな私に食事制限なんて、ありえない。。。。

そこで、考えた、とってもハードルの低いダイエット法が次のプログラムである。
以下、興味のある方のために、ご紹介しよう！

（１）山野草茶を飲む。
地元のおばあちゃんが、裏山で採取した山野草（くま笹・柿の葉・桑の葉・スギナ・よもぎ・どくだみ・またたび）を、自分で炒って作ってるお茶。当たり前だけれど、自生しているものなので、無農薬・無添加。
安心して、がぶがぶ飲めるし、いろんな健康効果があるのである。。
これを毎日２リットルくらい飲もう！

（２）モーニング娘。「Say Yeah!～もっとミラクルナイト～」でダンス！
「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」すら、ハードルが高い私なので、もっとラフに、テキトーに、運動できないだろうか・・！ということで、行きついた方法。

ちなみに、モーニング娘。の様々な曲を聴いた中で、この「Say Yeah!～もっとミラクルナイト～」が、私には一番ノリがよくなじむのである。気楽なので、４０分くらいは、楽勝で踊れるね。
しかし、この曲の出だしの歌詞は、皮肉なことに「体重計乗って何じゃこりゃ何じゃこりゃ ダイエットなんて意味ねえNight・・・」なのである。。。

ところで、なぜモーニング娘。かというと、やっぱ若い「気の波動」があふれてるから、やはりこちらも、なんか、ヤル気＆元気になってくるからね～～～。

（３）半身浴
さて、モーニング娘。とともに、汗をかいた後は、お風呂に直行！
もともと、超カラスの行水タイプ（自慢ではないが、自慢するが、見ていたドラマのＣＭの時間内で、入浴したこともあるのよ♪）なのだが、じっくりと最低でも３０分、できれば４５分くらいかけてお風呂に入ること。

ということで、ポッキリこの３つ！
後は、飲み放題＆食べ放題！

これなら、いくら根性なしの私でも、楽しく続けられそうである。

というか、３日前からはじめて、既に体重が500グラム減！

あと、９．５キロがんばるぞ～～～！

こんど、皆さんにお会いする時は、すっきりスリムになっているはずですワ♪♪

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